På det avgiftsfria konditionstestevenemanget Ikiliikkujat rör på sig 15.10 kl. 10.00–13.00 får seniorerna ett utmärkt tillfälle att få mångsidig information om sin fysiska kondition. På evenemanget, som ordnas i idrottshallen i Jokirinne (Åängsvägen 5, ingång genom D-dörren enligt skyltarna) får du testa din balans, din muskelstyrka och din aerobiska balans med hjälp av olika mätningar.
Du får en möjlighet att testa bland annat muskelstyrkan i de nedre extremiteterna och balansen, mäta händernas tryckkraft och ett gångtest i sex minuter av UKK-institutet. Genom dessa tester får du indikationer på din fysiska funktionsförmåga och du kan välja fritt i vilka tester du vill delta. På evenemanget finns även en infodisk där du får nyttiga tips för att öka aktiviteten i vardagen.
Testställena fungerar enligt non-stop-principen. Du kan alltså gå igenom dem i egen takt och i den ordning du vill kl. 10.00–13.00. Testerna är riktade säsrskilt till de äldre, men evenemanget är öppet för alla som vill testa sin fysiska kondition. Evenemanget är avgiftsfritt, och vi önskar alla varmt välkomna!
Värt att observera: Syftet med testerna är att ge riktgivande information om konditionen. Man kan delta i testerna bara om man är helt frisk. Innan vi startar testerna går vi igenom en blankett för förhandsuppgifter. Ha med dig lämpliga kläder och inneskor när du kommer till evemanget. Evenemanget förutsätter ingen förhandsanmälan, men vi ber dig komma i god tid så att du hinner gå igenom alla de testställen du vill besöka innan evenemanget slutar kl. 13.00.
Konditionstestevenemanget Evighetsmaskinerna i rörelse är en del av fritidstjänsternas utvecklingsarbete för att främja äldres aktiva vardag.
Ytterligare information:
Koordinatorn för fritidstjänster Miikka Tulla: miikka.tulla@kirkkonummi.fi
Ikiliikkuja-verksamheten är riktad till seniorer, men evenemangen är öppna för alla. Syftet med verksamheten är att öka och utveckla tjänsterna för en aktiv vardag och att stöda aktiv livsstil. Verksamheten är öppen och avgiftsfri och fordrar ingen anmälan.
Möjligheter som fritidstjänsterna erbjuder Ikiliikkuja-seniorer vecka 42
Ti 15.10 kl. 10.00–13.00 Konditionstestevenemanget Ikiliikkujat rör på sig
Ti 15.10 kl. 14.00–16.00 Digihandledning för seniorer (Veikkola)
To 17.10 kl. 11.00–12.00 Torsdagsspel för seniorer
Fr 18.10 kl. 10.00–11.00 Fredagssnack
Välkommen med!
Bekanta dig här med fritidstjänsternas utbud för seniorer
Läs mer om evenemang i Kyrkslätt
Broschyren Fritidstjänster för seniorer
Broschyren kan avhämtas i simhallen, på kommunkontorets servicekontor och på biblioteken (Fyyri, Veikkola och Masala).
