Man blir friskare och gladare av motion, vilket också är bevisat. Hurdan träning skulle du vilja syssla med under våren? Kursutbudet i medborgarinstitutet i Kyrkslätt erbjuder motionstimmar för alla. Medborgarinstitutet erbjuder dagtimmar till exempel i lättare konditionsjumpa, tänjning för karlar, mild hathayoga och pilates. Dagtid kan du dansa mångsidigt olika dansformer så som dansbanedans, dansmix och latinamerikansk dans för seniorer.
Också på kvällarna finns en möjlighet att komma med i dansens virvlar. I kursutbudet hittar du lektioner i latinamerikansk dansk, orientalisk dans för olika nivåer, zumba, bellywood och flamenco. Bland konditionsträningen kan du välja timmar i kettlebell, spänstträning, konditionsboxning och cross training. För män finns också egna gruppmotionstimmar, såsom männens motionsklubb och tänjning för karlar. I de populära yoga-, pilates- och vattenjumpagrupperna finns det både morgon- och kvällstimmar. En ny kurs är miniretreaten Välbefinnande genom motion i Mariefreds betagande landskap.
Skulle du vara intresserad av att motionera tillsammans med familjen? I familjemotion får cirkusen för vuxna och spädbarn pappor och mammor att ”fnittermotionera” med spädbarn. Kroppen vårdas i sin tur mångsidigt i pilates för vuxna och spädbarn. Dessutom kan man med barn i åldern 1–3 år delta i den roliga småbarnscirkusen i Masaby och Kyrkslätts centrum.
Medborgarinstitutet erbjuder också avgiftsfri motion. Den populära stoljumpan i Bibliotekshuset Fyyri och distanskurserna i pausjumpa och stoljumpa ger dig mer motion i vardagen. Dessa timmar är avgiftsfria. Anmäl dig!
På medborgarinstitutet kan du njuta av motion under handledning av uppmuntrande lärare i närundervisning eller på hybrid- och distanskurser. Vi i motionsteamet önskar att du efter varje lektion helhetsmässigt mår bra. Hjärtligt välkommen att motionera!
Den fortlöpande anmälan till vårens motionskurser i medborgarinstitutet börjar måndag 2.12.2024 kl. 11 på nätet, på adressen: https://uusi.opistopalvelut.fi/kirkkonummi/sv/ och på numret 040 1269312 kl. 11–16 och 040 126 9527 kl. 11–14. Vi tar också emot anmälningar på plats på huvudbiblioteket Fyyri 2.12 kl. 11 – 13.
