Imorgon torsdag 13.3 ordnas två webbinarier i Mörnesalen i bibliotekshuset Fyyri. Välkommen att höra om intressanta teman. Det finns kaffeservering på evenemanget!
Kl. 10.00–10.45 Webbinariet Mera kraft i åren
- Äldreinstitutet ordnar webbinariet Mera kraft i åren, som är gratis och öppen för alla seniorer. Varmt välkommen att höra hur man kan påverka sitt eget välmående genom små val och gärningar i vardagen. I programmet: information om vardagsmotion och pauser i stillastående samt deras betydelse för välmåendet
Tips på hur man kan öka motionen i sin vardag.
kl. 11.15–12.15 Näringsföreläsning – Näringens byggstenar för en aktiv senior
- Hur stöder kosten en aktiv seniors uthållighet och återhämtning? Motion främjar funktionsförmåga och välmående, men dess fördelar maximeras med rätt och högkvalitativ näring. I denna föreläsning går vi igenom hur en åldrande kropps behov förändras, vilka näringsämnen som stöder bevarandet av muskelmassa och energinivåer samt hur man äter mångsidigt för att stödja träning. Föreläsningen erbjuder också praktiska tips för att skapa en kost som främjar fysisk aktivitet.
- Föreläsare är näringsexpert, livsmedelsvetenskapsmagister Mikko Ikonen från HealthActs.
Kyrkslätts kommuns fritidstjänster deltar i Ikiliikkujat-veckan! Den riksomfattande Ikiliikkujat-veckan ordnas nästa vecka 10–16.3.2025. Den motionsinriktade temaveckan erbjuder mångsidiga motionsmöjligheter för seniorer samt information och tips för vardagsmotion. Huvudbudskapet är att alla kan hitta ett passande sätt att motionera.
Ikiliikkuja-verksamheten är en del av Kyrkslätts kommuns fritidstjänsters arbete för att främja äldres aktiva vardag. Fritidstjänsterna omfattar biblioteks- och kulturtjänster, ungdoms- och idrottstjänster samt instituten (medborgarinstitutet, musikinstitutet och bildkonstskolan).
Kyrkslätts kommun har fått lokalt utvecklingsstöd för främjande av en aktiv livsstil från Södra Finlands regionförvaltningsverk för att utveckla och genomföra Ikiliikkuja-rådets verksamhet.
